山楂的功效与作用

中医方面

我国中医名著《本草纲目》、《本草经书》等均明确记载，山楂具有消积化滞，收敛止痢，活血化瘀等养生功效……

 

西医方面

丰富的膳食纤维，利于食肠的消化和废物的排泄；哈有解脂酶，对吃肉或者油腻物之后感到饱胀，消肉食积滞作用更好；

所含黄酮类和维生素C、胡萝卜素等，增强免疫力，防衰老、抗癌；具有扩张血管、改善心脏活力，降低血压和胆固醇、软化血管；活血化瘀，对跌打损伤有辅助疗效；

 

常见消化问题及成因

1.不良生活习惯：饮食不规律，暴饮暴食导致消化问题；

2、精神紧张：引起内分泌失调，消化不良；

3、胃动力不足：饭后腹涨、恶心、呕吐等消化不良症状；

4、药物诱因：有些药物刺激胃肠道，引发溃疡，最终引起消化不良。

 

消化问题生活小贴士

三餐要定时，进食要细嚼慢咽；

避免吃太多油腻的食物，切忌进食生冷食物；

宜少量多餐，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐；

饭后慢走，适量运动，促使肠胃蠕动能力和加强消化功能；

用餐后不要立即躺下，避免睡前吃东西；

 

华旗山楂果茶饮用介绍

餐前：开胃促食

餐中：爽口去腻

餐后：消食化滞

日常饮用：呵护消化

 

什么时候喝山楂果茶最好？

山楂果汁不仅具有饮料解渴的基本功能，而且还有很丰富的维生素和矿物质，山楂果汁一天都可以饮用。

但是因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁是一个很好的习惯，不仅补充身体需要的水分和锁需要的营养成分。

除了早餐外，两餐之间也适宜喝果汁。